Ko te mumura o te pancreas he mate noa, e pa ana ki te 9 miriona nga tangata puta noa i te ao. I te nuinga o te waa, ka whanake te pancreatis i roto i te ao o te ao - i waenga i nga tau 30 me te 40 tau. He aha te pancreas ka mumura, me pehea te rongoa o te pancreatis, me pehea e whakarereke ai koe i to kai?
Te mumura o te pancreas: take me nga hua
I te nuinga o te wa, ko te mumura o te pancreas, te pancreatitis ranei, ka puta he mate waipiro, he mate haurangi ranei. He iti noa iho, ko nga take o te mahi mumura, he whara, he mate uruta, hepatitis b, hepatitis b huaketo, hepaplasmosis, salmostiosis), te puku me etahi atu whakatau. I tua atu, kua whakapumautia ko te pancreatis hakihaki ka taea hoki te whakawhanake i nga taumata lipids, te konupora ranei i te toto. Ka piki haere te paowa i nga tupono.
Ko te tupono ki te whakawhanake i te pancreatis ka piki ake ka rite ki etahi rongoa, i roto i te tatauranga o te toto (te whakaheke i nga kaikirimana ace, te waikawa ace me etahi atu.
E rua nga momo pancreatis: he uaua me te mate.
Ko te mumura mumura e tohuhia ana e nga tohu kua tohua:
- Mamae nui i te hyponuku maui, ka huri ki te tuara o raro ranei e karapoti ana;
- Kirika;
- Te whakapai, te ruaki.
Ka nui ake te ngawari o te mamae - he maha nga turoro i amuamu i te taha maui o te kopu, te mate taimaha, nga kiri ngako, me te mate ngako.
Ko nga whakamarumaru me te taatai o te pancreatis e whakawhirinaki ana ki tana momo me tona riri. I roto i nga tikanga hakihaki, wiri, whakamarumaru, ka nui ake te taumata o te toto toto, me te ngoikore o te relori. I etahi wa ka kaha te kino o te pancreatis ki te pūnaha manawa.
I roto i nga kohinga mutunga o te mutunga, ko te mea tino kino ko te necrosis (te mate o nga pūtau) o te hinu. Hei taapiri, e mohiotia ana ko te pancreatis mate ka whakapiki i te tupono ki te whakawhanake i te mate pukupuku pancreatic.
Te maimoatanga o te pancreatis: Ko te mea nui ko te kai!
Ko te maimoatanga mo te mumura pancreatic ka whakawhirinaki ki tona riri. Kei te whakamahia nga Analgesics hei whakaora i te mamae. I roto i te keehi o te horoinga, kua tohua te rongoa whakaora, a i etahi wa ka whakamahia nga rongoā paturopi i roto i te pancreatis pancreatis. Heoi, ko te kaha o te mahi ki te maimoatanga o te pancreatis e takaro ana ma te kai, e whakawhirinaki ana ki te momo mumura me tona uaua.
Ko te kai mo te pancreatis hakihaki te mea nui ki te whakaora me te whakaiti i nga hua. Hei tikanga, kia pai ra ano te mate, ka tūtohutia te nohopuku, ara, ko te whakakoretanga o te kai me te inu. Hei whakahoki i te toenga o te wai, te konutai konutai, me etahi atu e whakahaerehia ana. Ko te "hiakai" e tika ana kia uru mai te kai ki te whakaputa whaanui, ka taea e te pancreas te whakaputa i te mamae me te aukati i te mana o te manawanui.
Heoi, e kii ana te rangahau mo te tuatahi o te kai kai i roto i te pancreatis tere tere ka taea te haumaru, ka taea pea te whakapai ake i nga putanga maimoatanga. Ma te akoranga, me tirohia nga tikanga kai, pera me te mumura o te pancreas.
Ko te maimoatanga o te pancreatis tino uaua ka taea e te whanaketanga o te korenga o te tinana me etahi atu tino uaua. Ko te manawanui e tika ana ki te hohipera i te hohipera, i te nuinga o te waa i roto i te waahanga tiaki kaha, kei reira ia e rongoa ana i te maimoatanga matatini. I roto i te pacreatis kino kino, ka whiwhi te manawanui i te kai totika, ara, na te awhina o nga raau taero i whakahaerehia i roto i te waa.
Ko te maimoatanga o te pancreatis tino pai e whai kiko ana i runga i te piri ki te kai.
He aha e whai ai i tetahi kai mo te pancreatis?
Ko nga whaainga tuatahi o te aukati kai mo te mumura o te pancreatic kei roto:
- Te aukati i nga ngoikoretanga o te matū;
- Te pupuri i nga taumata glycemic noa (kaore i te hyper- me te hypoglycemia);
- Te utu mo nga mate e haere ana me te pancreatitis kino - te mate huka, te mate renal me etahi atu;
- Te aukati i nga waahanga o te pancreatis hakihaki.
Ko te tahua mo te pancreatis kua tohua i roto i taua huarahi kei roto i nga kai e ngawari ana ki te pakaru me te keri i te iti rawa o nga whaanui whakaraerae. I tua atu, kaua nga kai e piki ake i nga taumata o te toto toto.
Te kai mo te pancreatitis: he aha te kai i te wa e pa ana te pancreas
Ko nga huringa kai nui e tika ana kia whai i nga turoro me te pancreatis:
- Ka mutu te paowa. Ka whai hua te paowa ki te aukati i te mahi pancreatic me te whakapiki ano i te mate o te mate pukupuku.
- Me kai i te iti rawa 5-6 nga wa ia ra i roto i nga waahanga iti.
- Kia mau ki te hydration: Inu kia 2 rita o te wai ia ra (mo te pancreatitis, te tiihi, te wai, te wai, te wai, ka whakaaetia nga wai).
Ko te putake o te kai e mau ana i nga turoro parcreatis te pupuri i nga taumata o te rongoa (mai i te 60-70 g ia ra), mai i te 60-70. I tua atu, he mea nui ki te whakaheke i te warowaihā ki te 250-300 g ia ra, me runga ake i te katoa, ngawari, "taumaha" huka, ma. Mena ka mamae te manawanui i te mate huka, i etahi wa ka taunakitia etahi taakuta i te whakakore i nga warowaihiko ngawari mai i te kai mo etahi waa.
I roto i nga keehi ka ngaro te taumaha o te tangata, ka kiia pea e ia he kai hypercaloric - tae atu ki te 5000 Calories ia ra.
Te kai, te tepu ranei Nama 5 mo te pancreatis
I te rongoa, ko nga turoro me te pancreatis kua whakaritea te tepu Nama 5p i runga i te whakarōpūtanga o te kaiwhakatuma, tetahi o nga kairangahau rongonui i te mara o te kai. Ko ia te kaituhi o te punaha kai kai e uru ana ki te 15 nga reanga kua whakaritea mo etahi mate i nga wa e whakanui ana me te murunga.
Ripanga Nama 5a i hangaia mo nga turoro me te pancreatis mate. Nga ahuatanga matua o tenei aratau:
- Ko te whakauru o te caloric kaore i te neke atu i te 2000 Calori ia ra (whakahekehia);
- Ko nga warowaihā, te matatini tuatahi, 200 karamu;
- Pūmua 100-120 karamu;
- Nga momona kaore i te neke atu i te 80 karamu, tae atu ki te 30% nga momona kararehe;
- Ko te rita 1.5-2 rita ia ra.
Ripanga Nama 5a e kii ana i te nuinga o nga hua tipu me nga kararehe e whakaongaonga ana i te ngohe o te pancreas.
He aha te kai ki te mea kei a koe te pancreatis
- Parai;
- Kakara, kai paowa;
- Waipiro;
- Kai momona;
- Ko nga huawhenua e whai taonga ana i te muka - he pini, he rarihi, he pihi, karika;
- Aihiki tio;
- Hua e taea ai te whanaketanga o nga mate pāwera;
- Nga hua paraoa i hangaia mai i te paraoa moni (Pasta, te paraoa ma, pata pata, nga otaota otaota punua);
- Ko nga momona o te star (margarine), tae atu ki nga hua whakahiato;
- Mayonnaise;
- Rihi i roto i nga wharekai kai tere.
Hei taapiri, ko te waahanga o nga kai kua aukati mo te riki matomato, te harore, te harore, te maaka, te kouma, te kawhe, te tiakareti, te tōmato tōmato.
I runga i te arotahi ki te iti o te ngako, ka pau pea etahi kai i roto i te iti noa o te rahinga.
Na, kaua koe e kai neke atu i te 50-70 g o te pata ia ra, hua (i te ahua o te omelet, he kohua, he kohua ranei, kaore i te raihi me te iti-ngako. He pai ake te makona i te hiahia mo nga momona i roto i nga kai e whai hua ana i nga momo Omega-3 te waikawa - te otaota, te ika whero. Ko te nui o te tote ka pau i te 10 g ia ra.
I whakaaetia nga hua mo te kohi mo te pancreatis i runga i te tepu Nama 5a:
- Nga hua iti-ngako iti-iti ranei;
- Kohuatia, tunua me te kai paraoa (Beef, Val, Turkey, heihei, Rapi);
- Ika;
- Huawhenua me nga hua (hāunga ko nga reeti, huawhenua matomato);
- Sauerkraut;
- Hupara huawhenua;
- Totokore, tae atu ki te ahua o nga putiputi;
- Te honi, te jam, tiēre;
- Ko te taro rai rai;
- Nga taonga tunua i hangaia mai i te papa 1-2 paraoa, kaore i tino reka. Mahalo ka oti te whakakii i te tiihi whare, he ika kohua, he kai, he aporo;
- Pihikete;
- Pihikete.
Te kai Mediterranean mo te pancreatis
I te Hauauru, ko te tikanga o runga ake o runga ake nei he uaua te whakamahi. Mo te pancreatis, he maha nga taakuta e kii ana ma te whakamahi i te kai mediterrranean e kiia nei ko te mea e tino whai hua ana mo te whakaheke i te mate o nga mate maha me nga gardiosiascular.
Ko te kai Mediterranean kei roto nga kai e kainga ana e nga kainoho o Itari, Kariki, me Kariki. Ko te putake o te kai he kai whakato - huawhenua, hua, purapura katoa.
Ko nga momona kararehe o te kararehe (tae atu ki te hunga e kitea ana i nga hua miraka miraka kau me nga kai kaore i kitea, kua kitea i te hinu oriwa.
Ko te nui o te tote ka whakaitihia ki te iti, ka whakakapi i nga mea kakara, otaota ranei. Ka aukati hoki i te kohi o tetahi kai whero - kaore i te kainga kia neke atu i te maha o nga wa kotahi. Ko te hiahia mo nga ngako me nga pūmua e makona ana i te heihei, he ika me te kaimoana, ka pau i te rua nga wiki.
Ko te kai Mediterranean e whakamahia ana mo te pancreatis tino pai kei roto i te miraka iti-ngako me te tiihi, me nga totokore, tae atu ki nga purapura katoa.
Te kai mo te pancreatis: mo te ra, mo te wiki
Tena, kia nukuhia mai i te kaupapa ki te mahi me te ngana ki te waihanga i nga whiringa tahua me te whakaaro ka taea te whakauru i nga hua, huawhenua me etahi atu hua i roto i te kai mo te kai.
Ko te kai o ia ra o te manawanui me te whakauru ki te pancreatitis te whakauru atu ki:
- 250-300 g o nga hua witi katoa;
- E rua nga hua rahi-rahi;
- Tata ki te 800 g o nga momo huawhenua;
- 15 karamu o te nati;
- 150 karamu o te pūmua kararehe (ika);
- 250 ml, 60 karamu ranei o nga hua miraka iti-ngako.
Ko te rarangi o te wiki mo te pancreatis kei roto:
- E toru nga ture o te ika moana;
- Kaua e neke atu i te rua nga waahanga o te kau, o te reme taitamariki ranei;
- E toru nga waahanga o nga hua, he pai ake ano he omelet;
- Tokotoru ki te wha o nga ratonga o te heihei, o Turkey ranei;
- Tokotoru ki te wha nga waahanga o nga nati, purapura ranei;
- Kotahi e rua ranei nga ratonga o te reka (hua maroke, warowaihā mata);
- Tokowha ki te ono nga ratonga o te reeti.
Ko te mea whakamutunga he paatai i waenga i etahi tohunga. Na, Ripanga No. 5a e aukati ana i nga tiihi mai i te kai mo te pancreatis kino. Heoi, na te mea nui o te waikawa momona kore, te pūmua huawhenua, me nga huaora i roto i enei hua, me whai waahi, me nga peara.
Ko nga hua e arahi ana mo te pancreatis
Runga 8 hua
- Parakipere. He taonga nui i roto i nga huaora C, K, B nga huaora, te manganese, te parahi, te pāhare pāporo me etahi atu matūkai.
- Cherry. Nga hua iti-calorie kei roto i nga kai maha. Tūtohutia kia whakauruhia ki roto i te kai mena ka tika te whakaheke i te taumaha tinana. Ka awhina i te whakaheke i te kaha o nga mahi mumura me te whakapai ake i te moe.
- Merengi. Kei roto i nga huaora nui, tae atu ki te roopu B, te waikawa ascorbic, me nga kohuke (pāhare pāporo, konupora, te manganese me etahi atu).
- Putanga. He iti te taupū Glycemic, ka awhina i te whakaiti i te taumata "kino" i roto i te toto, ka pai ake te keri. Ko tetahi o nga hua pai hei whakauru ki te kai mo te pancreatis.
- Karepe whero. Ko nga polyphenols kei roto te awhina ki te whakahaere i te taumaha tinana me te aukati i te whanaketanga o te huringa, me te mate huka momo 2. Ka taea te whakauru ki te kai hei waahanga o te huamata kei roto i nga karepe, he kohua heihei me te kaera wōnati.
- Mango. Kei roto i te muka hauora, te huaora c, macro- me nga microfements, me runga ake i te rino katoa, te konutai, te konutai me te konupora. Ka awhina i te whakariterite i te glycemia me te whakahaere i nga taumata huka toto. Kei te whakauruhia a Mango ki nga tohutao mo nga momo matū kai ka taea te pau mo te pancreatis.
- Aporo. He tiketike ratou i roto i te muka, ka awhina i te whakaheke i te mumura me te keri noa. Whai hua ki te tunua me te hou.
- Pamekaranete. Ko te pamekaranete kei roto i te nui o te muka, te pāhare pāporo, te rino, te huaora c me te K.
Runga 7 huawhenua mo te pancreatis tino kino
- Beetroot. Te puna o te huaora me nga kohuke, momona i roto i te muka. Ka awhina i te keri, te whakapai ake i te mahi o te pouako me te ngakau.
- Broccoli. He huawhenua ahurei, tetahi o nga puna iti o te waikawa folic. Kotahi noa iho te kapu o te broccoli kohua kei roto i nga horopeta o ia ra me te huaora K. te aukati i te whakawhanaketanga o nga pukupuku pukupuku. Ma te keri.
- Kōkihi. Ka whakapai ake i te urupare a te tinana, ka awhina i te Glycemia, ka aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku.
- Kāpeti kōhi. Ka whakaiti i te kaha o te mumura, e whakatairanga ana i te whakakore i nga paitini, ka aukati i te whakawhanaketanga o nga pukupuku pukupuku.
- Huamata. Hei waahanga o te kai mo te pancreatis, ka taea e koe te whakamahi i nga momo huamata matomato. He pai ake te whiriwhiri i nga huamata o te rau pouri - he nui ake nga huaora me nga microements.
- Rīwai reka. Rauemi i roto i te huaora A, C, B6, B12, me nga kohuke, ina koa te konupora, te konupora me te rino. Ka taea te kai mata, kohuatia, tunua ranei.
- Kāroti. Ko tetahi puna nui o te beta-karoti. Ka awhina i te whakapai ake i te keri me te whakautu urupare. Hei waahanga o te kai mo te pancreatis, kāreti mata, kāreti kohua, me te wai kāroti ka pau.
He pai hei waahanga o te huamata me te mango me nga purapura nati.
Runga 6 Nga otaota mo te pancreatis
E ai ki nga rangahau, ko te ihirangi o nga purapura katoa i te kai i te wa e piki haere ana te pancreas, na te mea he painga whai hua ki te okana.
- Raihi parauri Ma te whakakapi i te raihi ma ki reira, ka taea e koe te whakaheke i te mate huka tae noa ki te 15% neke atu ranei. He tangata whai kiko me te mangana, ko enei purapura he tiketike i roto i nga Calories, ko te rahi o te waahanga me whakahaere i te wa e pau ana ratou.
- Buckwheat. He taonga i roto i nga pūmua, antioxidants me te muka, ka tino kohia te buckwheat. Ka tūtohutia hei waahanga o te kai kai, tae atu ki te pancreatis.
- GRAN GITS. He pai te tipu o te witi (Polenta). Gluten Free.
- Rairua. He nui te muka me te Gluten Free. He pai te tango. Kei roto i te maha o nga matūkai, tae atu ki te huaora o te huaora, te konupora, te konutai, te konupora, te konupora, me te puranga.
- Urunga. He hua witi nui i whakamahia i Etiopia, he nui te rino. Ka awhina i te whakaheke i te taumaha tinana, te whakapai ake i te paruru kino, me te keri. Ka taea e koe te whakamahi i te paraoa Teff ki te hanga papaa, parroni me etahi atu rihi hei waahanga o te kai mo te pancreatis.
- AMARANTH. He taonga i roto i te muka, te pūmua me nga microelement. Gluten Free. Ka awhina i te whakapai ake i te keri, whakahekehia te mumura me te whakaheke i te mate o te mate huka. E taunaki ana kia whakakapi i te Oatmeal, te raihi ma me te parepare i hangaia mai i te paraoa moni me te amaranth.
Runga 5 Ko nga nati me nga purapura mo te kai pancreatis
- Aramona. He taonga i roto i te pūmua, te huaora me nga kohuke, nga nati awhina ki te whakahaere i te glycemia me te whakatairanga i te taumaha o te taumaha. Heoi, me whai whakaaro koe ki o raatau ihirangi calorie kaore e nui ake i te kotahi mahi i ia ra.
- Walnuts. Kei a raatau nga waikawa omega-3 whai hua me te awhina ki te pupuri i nga toto toto hauora, te ngakau me te roro. He tiketike ratou i roto i nga calori.
- Nga purapura putiputi. He puna o te huaora B, huaora E, me te konupora me te seninium antioxidant rongonui. Whakarato i te tinana ki nga waikawa momona tino pai me nga waikawa amino. Ano hoki, penei i nga hua e rua o mua, he nui ta ratou ihirangi calorie.
- Purapura paukena. Kei roto i nga momona hauora kaore i te rongoa me te muka. Hei waahanga o te kai mo te pancreatis, ka taea te whakamahi i nga huamata, i te whakaranu noa ranei ki te miraka iti-ngako.
- Pistachios. Ka awhina i te whakaiti i nga taumata cholesterol "kino" me te awhina i te taumaha o te tinana. E taunakitia ana kia pau i roto i nga waahanga iti na te mea ko ona ihirangi o Calorie teitei.
Top 4 puna pūmua
- Manu. Ko te heihei me Turkey etahi o nga puna pai o te pūmua. Kia kore ai e whakapiki ake i nga ihirangi o te kai o tenei kai, he pai ake te haehae, tunua ranei kohuatia.
- Te ika me te kaimoana. Ko te mea nui ko te ika whero - salmon, salmon māwhero, trout, taonga i roto i te waikawa tino momona, e whai wāhi ana ki te mahi noa o te pūnaha cardiovascular.
- Hua. He taonga i roto i te pūmua me te waikawa amino. Hei waahanga o te kai mo te pancreatis, ka tūtohutia kia whakamahia mo te kai tunu kai (hei tauira, he panekeke), me te whakarite i te ometatari.
- Nga waewae. Nga puna o te pūmua, te muka tipu. Na te mea ko o raatau momo ngako iti, he pai ki te whakamahi i roto i te kai mo te pancreatis. Awhina ki te whakahaere i nga taumata o te toto toto me te whakatairanga i te whakaheke taumaha. Ko etahi o nga waewae, penei i nga riki, kei roto i te whaanui e hua ana te pancreas ki te wawahi i nga momona - ngutu.
Rarangi Hua: Top 3 Nga puna o te ngako mo te pancreatis
- Ko te Yogurt Kariki. E taunakitia ana kia whiriwhiri i nga momo momona-ngako-momo-kore-ngako ranei kaore i te huka, kaore ranei i te kakara. He mihi ki nga kaupapa o te huakita whai hua, ka awhina ia ki te whakatika i te mahi whekau me te whakapiki i te whakautu aitua.
- Tīhi kāinga. Ko te puna o te konupūmā, B nga huaora, te tiihi whare iti-ngako te waahanga e taea te whakauru mai o te kai mo te pancreatitis. Ka taea te pau me nga nati me nga hua.
- Kefir. He nui te kiko o te lacto- me te bifidobacteria, ka awhina i te whakapai ake i te urupare, te whakarite i te whakautu maeke, ka whakahou ano i te konupora me nga rahui pūmua. Ka tūtohutia kia whakamahia te kefir iti-ngako.
Nga huaora me nga kohuke
Ma te pancreatis mate, ka ngoikore te whakakotahitanga o nga matūkai ki te whekau, me te whakahohe i nga tikanga metabolic, ka nui ake te mate o te huaora me te ngoikore o te huaora. Hei aroturuki i te ahuatanga o nga turoro, ka whakahau tonu te taote i nga whakamatautau taiwhanga hei whakatau i te taumata o nga matūkai nui. I runga i a raatau hua, me tetahi kai motuhake mo te pancreatis pancreatis, he maha tonu nga muera me nga kohuke i roto i nga rongoa ka taea te tohutohu.